컬러 스무디로 아이들의 시선을 사로잡아보세요. 층층이 다른 채소·과일 맛과 향을 음미하며 먹어보는 기회가 될 것입니다.
아이들이 좋아하는 바닐라 아이스크림을 넣어 열량을 보충하고 달콤하고 부드러운 맛도 가미했어요.
채소와 과일의 강렬한 색에 함유된 피토케미컬은 몸에서 항산화 작용을 해 면역력을 높이고, 호르몬 조절에도 도움을 줍니다.
또한 세포의 손상을 막고 암을 예방하며 노화도 지연시켜 주죠.
이 레인보우 스무디는 냉장고 속에 남아 있는 채소·과일을 두루 활용할 수 있는 응용력 높은 레시피랍니다.

재료:
옐로 스무디(냉동 망고 ¼컵, 바닐라 아이스크림 ¼컵), 바이올렛 스무디(냉동 블루베리 ¼컵, 바닐라 아이스크림 ¼컵),
퍼플 스무디(냉동 블랙 커런트 ¼컵, 바닐라 아이스크림 ¼컵), 그린 스무디(아보카도 1개, 시금치½뿌리)

만드는 법
1 아보카도는 과육만 발라내고, 시금치와 비트는 깨끗이 씻는다.
2 오젠 진공 블렌더 컨테이너에 옐로 스무디 재료를 넣고 진공 블렌딩해 스무디를 완성한다.
3 ②를 다른 용기에 담아 두고 같은 방법으로 바이올렛, 퍼플, 그린 스무디를 완성해 따로 담아둔다.
4 컵에 4가지 컬러 스무디를 층층이 담는다. + more

옐로 스무디(냉동 망고 ¼컵, 바닐라 아이스크림 ¼컵), 바이올렛 스무디(냉동 블루베리 ¼컵, 바닐라 아이스크림 ¼컵),

비타민 C가 감귤류의 2배인 키위는 피부 상태를 개선하고 감기를 예방합니다.
식이섬유인 펙틴도 풍부해 변비도 해소해주죠.
첨가물 없이 좋은 원유만 이용해 만든 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 맛이 진하고 단백질과 칼슘이 2~3배 이상 높아 면역력을 높여주고 장을 건강하게 해줍니다.

만드는 법
1 키위와 파인애플은 껍질을 벗기고, 로메인은 깨끗이 씻는다.
2 오젠 진공 블렌더 컨테이너에 모든 재료를 넣는다.
3 자동 모드로 진공 블렌딩한다. + more

키위 2개, 파인애플 슬라이스 ½개, 로메인 4장, 그릭 요거트 100ml, 우유 200ml - plus recipe 치아씨드 1작은술

바나나는 갈색 반점이 나타난 이후에 섭취하세요. 바나나의 녹말 성분이 포도당으로 변하며 좋은
에너지원이 될 뿐 아니라 뇌 활동을 촉진하고 변비도 해소해주거든요. 양질의 지방이 풍부한 아보카도와
호두, 아몬드 등 견과류, 고단백 슈퍼푸드인 헴프씨드를 더해 영양가 만점의 스무디로 완성했습니다.

만드는 법
1 아보카도는 과육만 발라내고, 바나나는 껍질을 벗긴다.
2 오젠 진공 블렌더 컨테이너에 헴프씨드를 제외한 나머지 재료를 넣는다.
3 자동 모드로 진공 블렌딩한다.
4 헴프씨드를 넣고 잘 섞는다. + more

바나나 1개, 아보카도 ½개, 헴프씨드 1큰술, 호두 4알, 아몬드 6알, 바닐라 엑스트랙 ½작은술, 우유 200ml, 물 100ml

멜론은 과당, 포도당, 자당 등이 함유되어 섭취 후 몸에 빠르게 흡수되어 체력을 보강하고 피로를
풀어줍니다. 또한 칼륨이 풍부해 체내의 과도한 나트륨을 배출하고 수분 밸런스를 유지해주죠. 변비를
예방하는 효과도 있어요. 멜론과 궁합이 좋은 코코넛 밀크는 식이섬유, 엽산, 캄슘 등이 풍부하답니다.

만드는 법
1 멜론은 껍질과 씨를 제거한다.
2 오젠 진공 블렌더 컨테이너에 모든 재료를 넣는다.
3 자동 모드로 진공 블렌딩한다. + more

멜론 ½ 개(300g), 코코넛 밀크 50ml

시력 보호을 보호하려면 블루베리를 꾸준히 섭취해주세요. 항산화 성분인 안토시아닌이 눈에 영양을
공급하고 시력을 강화하며 백내장을 예방해줍니다. 또한 블루베리에는 식이섬유, 칼슘, 철, 망간 등 영양소도
풍부하답니다. 아이스크림이나 요거트 등 유제품과 함께 섭취하면 비타민 E의 섭취률을 높일 수 있어요.

만드는 법
1 바나나는 껍질을 벗긴다.
2 오젠 진공 컨테이너에 모든 재료를 넣는다.
3 자동 모드로 진공 블렌딩한다. + more

냉동 블루베리 ½컵, 바나나 ½개, 바닐라 아이스크림 ½컵, 코코넛 밀크 100ml

참외는 90%의 수분과 비타민 C, 칼륨으로 이뤄진 알칼리성 식품이에요. 이뇨 작용이 탁월해 노폐물
배출을 돕고, 땀을 많이 흘려 산성화되기 쉬운 여름철에 몸의 균형을 잡아줍니다. 또한 참외에는 태아의
성장에 필수적 영양소인 엽산이 과일류 중 가장 많이 함유되어 임산부에게 매우 좋은 식품입니다.
참외의 영양소는 대부분 씨가 붙어 있는 과육 부분에 집중되어 있어요.
 따라서 블렌딩할 때 씨까지 모두 넣는 것을 권장합니다.
하지만 씨 주변 과육이 과하게 숙성된 경우에는 자칫 먹고 배탈이 날 수 있으니 씨를 제거한 후 블렌딩해주세요.


만드는 법
1 참외는 껍질을 벗긴다.
2 오젠 진공 블렌더 컨테이너에 모든 재료를 넣는다.
3 자동 모드로 진공 블렌딩한다. + more

참외 1개, 아가베 시럽 1작은술, 우유 100ml - plus recipe : 시나몬 파우더 1작은술